1.献血前：前一天要保证充足的睡眠，献血者当日早晨就吃些清淡食品，如稀饭、馒头等。不要空腹献血，避免因血糖过低而发生献血反应。不要吃鸡蛋、牛奶、豆浆等高脂肪高蛋白食物，容易造成脂肪血而使血液检测不合格。另外参加无偿献血须提供有效证件，如身份证、驾驶证等；
2.献血过程中：保持轻松，不要过度紧张，采血过程3～5分钟即可完成，也不会很痛。针拔出后，要用手指紧紧按住止血棉球15分钟，以免血液外溢而造成局部的淤青；
3.献血后：切勿暴饮暴食，24小时内不要参加剧烈的高强度运动，不要用不干净的手指或物品接触针眼处，防止细菌污染。
